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    “不是，我說你們這些人，建了個女群居然不把我拉進去🎢🆒🕊，這可有點不對吧，好歹是直播間的粉絲群，我這個主播不進去，貌似有點不對吧，哈哈。

    對了，廣大的👽男同胞們，你們回去要👙😍是被自家女朋友收拾了可不怪我，這是她們自己私下討論的哦。”

    張揚臉🍶🐜上充滿了幸災(zāi)樂禍的表情，隨手剝了一個荔枝，將里邊那白生生水嫩嫩的果肉塞進了何小曼的嘴🔬里，然后才繼續(xù)說到。

    “關(guān)于祛斑，主要是因為荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細🌡血管的血液循環(huán)，防止雀斑的❤🚑發(fā)生，令皮膚更🏫🌖👣加光滑。

    至于美容，我可以👌✡說荔枝是一種可以美容的水果，這種水果中有大量的維生素和微量元素存在，食用以后，毛細血管中的血液流速就會加快，可以有效減少色斑和其他皮膚病的發(fā)生，🦔🤼對與美白滋養(yǎng)肌膚的作用效果十分明顯。

    直播間里的男同胞女同胞們，男的沒女朋友的那你趕緊去買荔枝吧，這可比你送什么玫瑰花這種華而不實的東西要好多了，女的要是沒男朋友，那你趕👳緊去買荔枝吧，把自己保養(yǎng)的白白嫩嫩的趕緊去外邊勾搭小男生們吧，哈哈。

    不過我要鄭重的提醒你們，荔枝吃多了可也不行哦🚯，俗話說‘一顆荔枝三把火’，荔枝吃多了的話很容易引起👛上火哦，特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火。

    而且荔枝吃多了引發(fā)的低血糖實際就是荔枝病🏮👙🖤，主要癥狀表現(xiàn)為面色蒼💑👵白、出汗、頭暈、乏力及心悸，有一部分人還會會出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛和腹瀉等癥狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。

    所以說呀，我要鄭重的提醒大家，適量的吃是可以的，但是不要多吃哦，其實大🛁多數(shù)食物都🎙🚽是差不多的，你總不能覺得某種食物好吃就直接把這玩意當飯吃，畢竟哪怕吃了沒啥損害，你也會吃膩的?！?br/>
    張揚深入淺出的剖析了一下⬜🔥荔枝的作用和副作用之后，這才將剛剛準備好的那只化凍結(jié)束的雞放在了案💈🌗板上。

    “好了，這第🤩🚯一道菜咱們就做白雪雞，這道菜是建福🚐💿省一道比較有特色和出名的傳統(tǒng)佳肴，屬于閩菜，雞在東廣的吃法有很多種，比如白切雞、手撕雞、玫瑰油雞、鹽焗雞等，而白雪雞只是用適當?shù)碾u脯肉做出來的，今天做的是比較簡單的一種哦，配料有些也有所不同。”

    簡單的介紹了一下這📣🌉道菜的來歷之后，張揚就正式開始做🍥💦菜，這第一步自然🔉是先介紹配料了。

    “食材的話咱們準備雞胸脯肉、蝦仁、雞蛋清、火腿、鮮蘑菇、豌豆苗、料酒、鹽、味精、玉💉🍭🍬米淀粉、雞油、豬板油就可以了，所以說，這只整雞我只需要雞胸肉就可以了，其他的就收起來咱們下次做大盤雞?！?br/>
    張揚拿起菜刀非常靈🏓🔫🥄活的將這只整雞的胸脯肉拿刀切了下來，其實他也是沒辦法，最近沒有準備🙈🐀🆑超市里面賣的那種專門的雞胸肉呀，只能退而求次拿刀自己割了。

    “好了，這活還真不是人干的，總感覺怪怪的，下次一定要提前準備好，咱們把雞胸肉切成小塊，對📟🏡了，小曼，你幫我把蝦仁和豬板油洗干凈唄，順便幫忙把蘑🎺🌪菇也洗一下，撕成小片就行了，謝謝嘍?！?br/>
    張揚拿起菜刀準🌥😣🐌備將雞胸肉切開的時候，轉(zhuǎn)頭跟坐在沙發(fā)那里拿著手機🃏看抖賣小🕺🙏視頻的何小曼說到。

    “好的，這就來！”

    何小曼非常果斷的將✊🏘手機放在了桌子上過來準備給張揚幫忙🛃🛠🐺，這可跟那些一看抖賣就入迷，忘了做飯，忘了睡覺，忘了看孩子的人完不一樣。

    等到張揚這邊將雞胸肉切成小塊之后，何小曼也已經(jīng)將自己的活干完，并且順手將張揚的案🌐🗺⚽板拿過去清洗了一下，隨后才🏢🏧將蝦仁和板油這些東🦍👃西放在了案板上。

    “揚哥，還有👚🆙啥活沒？對了，你這個白雪雞💃👳🐨怎么做呀？要⛴💄🎹不要我給你把鍋拿出來？”

    張揚看了一眼整整齊齊的擺放在案板上的蝦仁和板油，將蘑菇拿到旁邊🌒的一個小碗里，隨后看著何小曼笑了一下。

    “不用了，鍋你可以拿出來，不過待會要用蒸籠，這🎷🔛道菜是蒸出來的。”

    “好的，那我去準備！”

    見何小曼已🏔📋經(jīng)去準備之后，張揚拿了兩把菜刀，先是將板油和蝦仁切成小碎塊，然后這才🏇📂噼里啪啦的開始剁了起來。

    “蝦仁和豬板油洗干凈，并且瀝干水分，一起放在案板上🌨💉剁成細泥，好了，🍆🕧應(yīng)該差不多了?！?br/>
    要說張揚的手速那可真的是讓人防不勝防，幾乎形成幻影的手速，三下五除二就🚦🅰🗄將板油和蝦仁剁成了碎末，隨后他才將這些碎末盛在碗里。

    “用蛋📏🤬🌁清分離器往碗里加入雞蛋清🐉😩🧤一個，然后就是干淀粉、料酒、精鹽、味精這些東西加進去抓勻🔎漿好，成蝦蓉。”

    弄完這些之后，張揚張之前準備好的火腿切成了碎末🐢♊放在一邊備用，然后才拿了兩個雞蛋把蛋清放進了另外一個🚁🙍🚵碗中，拿起筷子開始瘋狂的攪拌了起來。

    “對了，打🎡蛋清這個活其實你們可以用打蛋器，這點小活我只不過是懶得去拿，記住一定要使勁順一個方向打成稠厚泡沫，然后🐓再加🚣干淀粉拌勻，攪拌城成蛋泡糊。”

    說實話，要不是張揚他的身體經(jīng)歷過改造，不管🚻🌕🏔是力量，速度還是耐🈸力都有很大的提升，否則拿著筷子用手動代替打蛋器這活還真不是人干的，要知道那些蒸蛋糕的人打蛋的時候要是沒有打蛋器估計能累死。

    憑借著超高的手速，歷盡千🏧辛......費了🚐🗽點小勁，終于將蛋清打成了蛋泡🥛糊之后，張揚趕緊拿了一個盤子，將之前切好的雞胸肉非常好看的北京的盤子里，并且一個個的空開了一點距離。

    “把切好的雞胸肉像我這樣擺好就行，然后再均勻🔮🛌撒上一層干淀粉，蝦蓉也要均勻抹上一層，不過一定要抹勻平哦，🍛最好在肉🎢上切一個十字花刀，小曼，蒸籠準備好了沒有？”

    張揚低著頭在那里處理著雞胸肉，頭也不回的問了一聲何🗃➖💫小曼，而且很快就得到🍰了勤快的何小曼回應(yīng)。

    “好了，我看你這邊差不多，把水也給你燒開🌧🔊了。”

    聽到何小曼居然已經(jīng)幫他把水燒開了，剛😾🍭🏞剛趕緊抬起頭來隔空沖她‘?！艘粋€，然后將盤子端著放進了打開鍋蓋的蒸籠中。

    “行了，蒸上10分鐘⛹🔭🔸，至于蒸成什么樣，看著凝結(jié)、定型、嫩熟就可以取出來了?！?br/>
    忙完這一步，張揚伸了個懶腰，活動了一下因為長時間貓著腰稍微有點僵硬的身體，然后順著廚房🕧🍳👭這邊的窗戶跟何小曼一起靜靜的看著窗外的夕🐂陽慢慢的自山那邊落下去。

    “小曼，你說咱們以后結(jié)婚，要找一個什🍞么樣的地方辦婚禮🤱💟😓呢？”。

    站在旁邊和張揚一起欣賞🔳🚧夕陽的何小曼，沒想到這家伙突然冒出了這么一句話，愣了一下之后，嘴角掛起了甜甜的笑容，轉(zhuǎn)過頭來看著張揚。

    “什么地方無所謂呀🎒，只要和你在一起，在哪里都可以，哪怕是咱們只要領(lǐng)個證，不辦婚禮都行。”